第一板斧

“多”看電視，少玩手機和電腦

近視的病因比較複雜，目前尚未完全明確。一般認為遺傳和環境因素各起一半作用，“視近負荷加重”(看近時間過多)是近視發生發展的重要原因。

相對於手機、平板等電子產品，看電視的用眼距離相對較遠。在合理的距離看電視是“看遠”，不造成視近負荷，因此不易導致近視。

另外，電視節目存在廣告時間，是一種間接的休息時間，手機等移動終端便於攜帶，更容易過度使用。

當然，即使是電視，過度使用仍會導致眼疲勞，同樣需要控制觀看時間和觀看距離。

第二板斧

訓練調節力

現代醫學研究表明，近視患者的調節力不足，表現為調節幅度減小、靈活度不足、調節滯後。因此，加強調節力訓練、改善調節滯後狀態，能夠起到延緩近視進展的作用。

訓練的方法有很多，打乒乓球就是一種很好的訓練方式，因為眼球在忽遠忽近的注視過程中，集合功能和調節功能都得到了加強。

第三板斧

定期檢查，多多“撒野”

按摩儀、偏方、護眼操，市面上聲稱能控制近視度數的增長的機構很多，頗有點“亂花漸欲迷人眼”的感覺。其實，比起在那些資質不明的機構裏浪費時間和金錢，定期檢查和戶外運動顯得有意義得多。

對於青少年兒童來說，定期到眼科醫院進行眼部檢查，不僅能跟蹤孩子的屈光度變化的狀況，還可以評估整個眼部的健康狀況及視功能，及時發現弱視、斜視等眼部疾病並進行相應治療。

另外，作為一種普遍被認同的近視防控手段，戶外運動即經濟又具有可操作性。每天參加2個小時左右的戶外運動，多接觸陽光，不僅對於近視防控，對於他們的身心健康發展都具有積極意義。

小貼士

眼睛問題不是小問題，大家一定要引起重視！不要一直盯著手機、電視，眼睛會累的！

　　時下，地產公司最時髦的玩法莫過於玩互聯網金融。自去年以來，搭建互聯網金融平台幾乎成為不少地產商的標配動作。

　　對於地產商蜂擁進入互金行業，有市場聲音認為，主要是看中互聯網金融的未來前景。不過，南都記者發現，部分由地產商背景發起成立的互聯網金融平台在項目上存在自融嫌疑。

　　“盡管互金整頓方案明確對地產商從事互金行業有所要求，但在具體落實過程中，目前尚無可以依據執行的具體措施。”廣州互聯網金融協會會長方頌指出，這將導致地產商從事互金存在監管空白。

　　地產大佬熱衷互聯網金融 部分平台卻存在自融嫌疑

　　50多家地產公司進入互金行業

　　在今年互金行業進入整頓期之時，各類資本進入互金行業態度轉為觀望。但與此形成鮮明對比的是，地產商卻表現出前所未有的積極。本月，總部位於深圳的地產商佳兆業宣布上線。據南都記者不完全統計，截至目前，涉足互聯網金融的房地產開發商數目已超過50家，其中包括萬達、綠地、碧桂園、金地、佳兆業等知名地產商。相關數據顯示，目前排名前50的房企中，已有近50%的企業通過各種方式進入互聯網金融領域，資金投入超過200億元。

　　從地產商進入互金行業的路徑上看，各有不同。其中較早進入互金行業的萬達，通過收購第三方支付企業快錢布局互金行業;而更多的平台主要通過自建平台的方式布局互金行業。

　　南都記者發現，從成交規模看，地產商在互聯網金融領域表現出了較強吸金能力。佳兆業金服現已上線277個項目，交易規模達1.4億元。

　　從具體項目看，盡管操作略有不同，但所謂的p2B式的金融服務成為地產商玩轉互聯網金融的主要模式，其中不少平台所提供的投資項目，不少為定向委托投資項目，即投資人所投資金最終投向一家投資管理公司，由投資管理公司進行資金管理。

　　“在資產荒的背景下，地產公司因為具有龐大上下遊企業，進入互金行業在資產端上具有很大優勢，可以提供充足資金。”一名曾短暫操盤過一家地產公司互金平台的相關人士對南都記者表示，從地產公司互金平台的項目上看，為上下遊企業提供融資較為普遍。“針對開發商的應收賬類資產是很大一部分項目來源。”廣東南方創新金融研究院秘書長徐北也指出，為關聯交易方進行融資是地產系平台的一大特點。

　　南都記者觀察，以碧桂園的互金平台“碧有信”上的碧有信1號160627001期為例，原債權人為福建省三嶼建築工程有限公司(施工方)，碧桂園控股有 限 公司 旗 下建甌市碧桂園 房地產開發有限公司已簽署建甌碧桂園一期總承包工程施工合同，涉及新增應收賬款共計582萬元。而該投資項目是，原債權人在平台轉讓以上應收賬款的部分剩餘價值，在“碧有信”融資390萬元，用於解決短期流動資金需求。

　　文章轉自：http://tech.qq.com/a/20160726/008642.htm

　　鈣是組成人體骨骼的重要成分，多吃含鈣元素的食物能促進人的骨骼發育，強身健體，所以很多人選擇含鈣量較高的牛奶作為早餐，但是有些人早上急著去上班，中午隨便吃吃，就容易忽略鈣的補充。如果晚上再想起來大吃大喝來補鈣，這樣對人體就不好了，容易形成尿路結石。為什么會這樣呢?小編為大家解讀一般體檢的驗血報告雖可知道肝酵素水平，但患有脂肪肝的人士，其肝酵素水平亦可以正常，因此可借助最新的「肝纖維化掃描」反映肝功能狀況，否則如脂肪肝沒得到妥善處理，會惡化至發炎、肝纖維化甚至肝硬化，到晚期可演變成需要輪候換肝的末期肝疾，如肝衰竭等。
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　　很多人覺得早餐趕著去上班，沒有能夠好好吃，中午在辦公室不太想吃東西，或者是認為中午在外面沒有吃好。所以，有些人在晚餐的時候會吃的十分豐富，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。
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　　這種以晚餐補早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習慣，事實上對於我們的身體健康並不好。雖然說，日常生活中我們應該多吃含鈣量高的食物，但是在晚上則應該盡量少吃。

　　晚上吃完晚餐後人體的新陳代謝速度會放慢，五髒六腑的器官也慢慢進入休息狀態。而且人體排鈣高峰一般在飯後4至5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮等含鈣高的食物、過量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加。當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液就會全部滯留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結石周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波，前者只能檢驗肝酵素水平，後者亦未能準確反映病情，利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度，有助針對性處方藥物；而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維，有助改善病情。
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　　所以，一天中的營養盡量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求也比較少，可以吃得少一些、素淨一些。在食欲不好的夏季，晚餐更不要過於豐盛。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐可以選擇一些粥作為主食或者吃些粗糧。晚餐可以多攝入一些新鮮蔬菜，既增加維生素又可以提供纖維。

　　總結一下，也就是晚餐時攝入大量的鈣會增加尿中的鈣量，而且大家一般都在晚餐後睡覺，容易讓鈣累積在尿路中，久而久之就容易形成尿結石。所以我們補鈣時盡量要選在早餐或者午餐，晚餐宜多吃蔬菜，補充維生素，讓身體更加健康後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。
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